왜 건강한 목표 설정이 중요한가?건강한 삶을 살기 위해 목표 설정은 필수입니다. 올바른 목표는 당신의 생활 습관을 개선하고, 스트레스를 줄이며, 전반적인 웰빙을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 하지만 목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 성공적인 목표 달성을 위해서는 동기부여가 지속적으로 필요합니다.동기부여는 단순히 의욕을 유지하는 것을 넘어 행동을 지속하도록 만드는 힘입니다. 목표 설정의 첫 단계에서부터 구체적인 계획을 세우고, 그 과정에서 동기부여를 유지하는 전략을 사용하면 성공 가능성이 크게 증가합니다.SMART 목표로 시작하기효과적인 목표 설정의 핵심은 SMART 원칙을 따르는 것입니다. 이 원칙은 목표를 보다 명확하게 만들고, 달성 가능성을 높여 줍니다.Specific(구체적): 목표는 ..
