1. 작은 성공에서 자신감을 찾기자신을 믿는 힘은 한 번에 생기지 않습니다. 대신, 작은 성공들을 쌓아가며 자신감을 키워보세요. 예를 들어, 매일 아침 침대를 정리하거나 하루 10분만 운동하는 것 같은 사소한 습관을 만들어 보세요. 이러한 작은 행동들이 쌓이면 "나는 해낼 수 있다"는 믿음이 생겨납니다.작은 목표를 달성할 때마다 자신에게 칭찬하거나 보상을 주세요. 이 과정을 반복하면 더 큰 도전에서도 자신을 믿는 마음이 생깁니다.2. 긍정적인 자기 대화 연습하기우리의 내면 대화는 자신감을 좌우합니다. 부정적인 생각이 들 때, 이를 긍정적인 문장으로 바꾸는 연습을 해보세요. 예를 들어, "난 절대 못 해"라는 생각 대신 "난 도전하고 배울 기회를 얻었어"라고 말해보세요.자기 대화를 긍정적으로 유지하기 위해..
