우리가 원하는 목표를 달성하는 과정은 쉽지 않습니다. 많은 사람들이 목표를 세우지만, 꾸준히 실행하는 데 어려움을 겪곤 합니다. 오늘은 목표를 이루기 위해 필요한 단계별 동기부여 방법을 소개하고자 합니다. 이 전략들을 따르면 목표를 더 효과적으로 달성할 수 있습니다.1. SMART 기법으로 명확한 목표 설정하기목표를 이루기 위해서는 먼저 구체적인 목표를 세우는 것이 중요합니다. 막연한 목표는 동기부여를 약화시키기 때문에, 다음과 같은 SMART 기법을 활용해 보세요:Specific (구체적): 목표를 명확하고 구체적으로 설정합니다. 예: "매일 30분 운동하기" vs. "건강해지기"Measurable (측정 가능): 목표를 정량화하여 진행 상황을 추적할 수 있도록 합니다. 예: "매주 2kg 감량하기"A..
