1. 자신만의 명확한 목표 설정일상에서 동기부여가 떨어지는 가장 큰 이유는 목표가 명확하지 않기 때문입니다. 구체적이고 달성 가능한 목표를 설정하세요. 예를 들어 "매일 30분씩 운동하기"나 "하루에 책 10쪽 읽기"처럼 작고 실현 가능한 목표부터 시작해 보세요. 목표를 시각화하고 이를 성취했을 때의 기쁨을 상상하면 자연스럽게 동기가 생깁니다.2. 작은 성공 경험 쌓기큰 목표에 압도되지 않도록, 작은 단계를 나누어 달성해 보세요. 작은 성공을 경험하면 성취감이 생기고, 이는 더 큰 동기로 이어집니다. 매일 아침 침대를 정리하거나 할 일을 체크리스트로 정리하고 하나씩 완료하는 것만으로도 성취감을 느낄 수 있습니다.3. 긍정적인 환경 조성주변 환경이 당신의 동기부여에 큰 영향을 미칩니다. 긍정적이고 당신을 ..
