1. 하루를 시작하는 아침 루틴의 중요성아침 시간을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 생산성이 결정됩니다. 효과적인 아침 루틴은 신체적, 정신적 상태를 최상의 컨디션으로 만들어줍니다. 다음과 같은 습관을 시도해보세요:운동: 간단한 스트레칭이나 10분 정도의 가벼운 운동은 활력을 불어넣어줍니다.명상: 하루의 목표를 명확히 하기 위해 5분 동안 명상하거나 심호흡을 해보세요.건강한 아침 식사: 균형 잡힌 식단은 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다.아침 시간을 활용하여 자신만의 루틴을 만들면 하루를 긍정적으로 시작할 수 있습니다.2. 명확한 목표 설정으로 동기부여 강화명확한 목표는 생산적인 하루를 만드는 핵심 요소입니다. SMART 목표 설정법을 활용하면 목표를 구체화할 수 있습니다:Specific (구체적): ..
