1. 목표를 명확히 설정하라성공한 사람들은 항상 명확한 목표를 설정합니다. 목표는 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능한 것이어야 합니다. 예를 들어, "10kg 감량하기" 대신 "3개월 동안 매일 30분 운동으로 10kg 감량하기"와 같은 구체적인 목표를 설정하면 동기부여가 더 강해집니다.목표를 시각화하는 것도 중요한데, 이를 위해 다이어리나 앱을 활용하여 목표를 기록하거나 목표를 그림으로 표현하는 방법을 추천합니다.2. 일관성 있게 작은 습관을 실천하라성공한 사람들은 작은 습관을 반복적으로 실천합니다. 제임스 클리어의 저서 “아주 작은 습관의 힘”에서도 강조되듯, 작은 습관의 누적이 큰 변화를 만듭니다.매일 아침 5분씩 감사 일기를 작성하루 10분 책 읽기매일 30분 걷기이러한 작은 행동들은 점점 더 ..
