1. 아침 루틴을 고정화하세요아침 시간을 잘 활용하면 하루가 달라질 수 있습니다. 규칙적인 기상 시간, 간단한 운동, 명상, 또는 하루의 목표를 적는 습관을 통해 하루를 시작하세요. 이러한 루틴은 하루를 긍정적으로 시작할 수 있게 하고, 자신감을 높이는 데 도움을 줍니다.2. 매일 작은 목표를 설정하세요큰 목표는 때로 부담스럽게 느껴질 수 있지만, 작은 목표는 더 쉽게 달성 가능하며 꾸준함을 유지할 수 있게 합니다. 예를 들어, "오늘은 30분 독서하기"와 같은 구체적인 목표를 설정해보세요. 목표를 달성한 후의 성취감은 동기부여를 강화하는 데 매우 효과적입니다.3. 감사의 마음을 표현하세요감사일기를 쓰거나 매일 감사하는 세 가지를 적는 습관을 들이면 긍정적인 시각을 기를 수 있습니다. 감사하는 마음은 스..
